ダイエット・健康情報館

テレビの健康番組の情報に振り回されないために活用してください。 健康維持から治療まで、せっかくの人生をエンジョイするためのネタが特盛り。

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ふとる努力食べ過ぎタイプ別グランプリ vol.1

グランプリの vol.1はいちごケーキ

食べ過ぎ ながら食いタイプ

しょっちゅうボーッとテレビやビデオをみながら食べたり飲んだりしていませんか?

食事時でもないのにダラダラと何かを食べていることが多いタイプ

ほんの少しのつもりでも毎日のように繰り返していれば太ります。

アドバイス
☆食べるものをきちんと数を決めて、お皿などに出して食べる
☆視界から食べ物を遠ざける
☆アメ1個にも意識をする


なんていっても、視界から遠ざけても、イメージばかりが膨らんで・・・。

わかります。 わかります。

そのまま、イメージだけで満腹になれればよいのですが・・。

現状を知ることから始まりです。

そこから、スタートしましょう。

引き続きvol.2~vol.5をお楽しみに、螯rヲW、J、O
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テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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