ダイエット・健康情報館

テレビの健康番組の情報に振り回されないために活用してください。 健康維持から治療まで、せっかくの人生をエンジョイするためのネタが特盛り。

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ダイエットで健康になる基本

☆腸の中をキレイにする
 宿便をとる
 食物繊維で引っ張り出す。
 乳酸菌よりもオリゴ糖
 

☆良い血液を循環させる
 汗や体液くさくないですか?

☆冷えを追放する 半身浴や岩盤浴など
 湯上がりに冷たい飲み物は禁物


☆錆び付いた脂肪を流す
 脂肪肝など


☆リンパの流れを調える
 リンパマッサージ

☆筋肉をつける
 代謝を効率よくするため


ダイエットで健康を手に入れる方法をあげるとこのような項目があげられるでしょうか。

個々の内容については、順番に記事を書いていこうと思いますので、また、見に来てくださいね。お楽しみに

あと、食生活も大切ですよね。

「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3)「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3)
(2009/10/06)
伊達 友美

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