ダイエット・健康情報館

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いつまでもデブと思うなよ。50キロ減量に成功

一年で50キロの減量に成功した岡田さん。

テレビのインタビューで「メモに日常の行動を記録していくと、知らない間にふとる努力をしていることに気付いたのです。」

なるほど~~

つまり、やせる努力は意識的にやっているので、苦痛が伴うので、よく覚えている。

しかし、ふとる努力は無意識でしているので、気付かないのでやめない。

だから、体重の減量に繋がらないってことか・・。

カラクリですよね。

健康になりたくて、健康的な努力は多少していても、不健康な習慣から抜け出せないと、差し引き計算をしてしまうってことかもね。

どうします~~~


いつまでもデブと思うなよ 岡田斗司夫/著

1年で50キロの減量に成功! その究極の技術と思考法。

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!



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