ダイエット・健康情報館

テレビの健康番組の情報に振り回されないために活用してください。 健康維持から治療まで、せっかくの人生をエンジョイするためのネタが特盛り。

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生姜紅茶

生姜紅茶と夕食後の散歩で無理をせずに3ヶ月間で-3kgを達成しました。

生姜紅茶の作り方
生姜紅茶は紅茶にチューブの生姜を1~2cmと黒砂糖を少々入れて出来上がりです。

飲み方のコツ
生姜を最後まで飲むのがコツです。

以上

というくらい簡単です。
コスト的にも一月あたり数百円ですみますのでお得です。

ただし、高血圧の方や高熱の方は飲むと悪影響が出ますので飲まないでくださいね。



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パパイヤ鈴木氏 「デブでした。」

ダイエットの挫折体験は、「目標を高くしすぎて、続かなくなること」
をよく耳にします。

パパイヤ鈴木さんの場合、「お酒はやめない」など、禁酒をするのではなく、自分のスタイルを守りながら、すこしずつ、食生活をかえていったようです。

小さな積み重ねの繰り返しが、結果となってあらわれたのですね。

デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!
(2010/01/26)
パパイヤ 鈴木

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「継続は力なり」を体現したドキュメント
続けるための彼なりの工夫が結果をもたらしたのでしょう。


お子さんの意見は、「太っているパパが良かった。おなかでプヨプヨあそべたから」「痩せたパパがいい。周りの人から、あの太った人がキミのパパ?なんて言われないから・・」など様々のようですが、健康体に近い方が、自分にも家族にもメリットは多いでしょうね。

変なストレスを抱え込まずに、ストレスをパワーにして、健康体をめざしましょう。

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冷えは大敵 石原結實先生も・・・

人間の体は不思議に造られている。

一人一人、状況状況に応じて、体型がつくりだされているようです。

標準体重や標準体型は偏差値上では、必要な物差しの一つでしょうけど、それだけ意識しても健康を害してしまう原因になりかねません。

ここのブログでは、そんなことを重ねて書かせていただいています。

血液が流れて生命が保たれています。

血液は、色々なミネラルの配給をしてくれたり、老廃物を臓器に運んでくれたりしてくれるのです。

その働きに感謝して、より良い血液が、体の中を駆けめぐれば健康に近づき、その人それぞれの健康な体型を手に入れられるということですよね。

むくみやすい所まで、良い血流が得られるかに、あなたの未来がかかっている(重っ)のかも知れませんよ。

体温を上げるとあなたは必ずやせる (ビタミン文庫)体温を上げるとあなたは必ずやせる (ビタミン文庫)
(2010/01/26)
石原 結實

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冷えや低体温の基礎知識と弊害をわかりやすく解説するとともに、体温を上げる対策を、絶対にこれだけはやってほしい「2大アイテム」と、生活に合わせてできるだけやってほしい「7大ポイント」が紹介されている。

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